Oyun bitince, şah da piyon da aynı kutuya konur

15/5/2009 - Saatlere gore insan vucudunun durumu

Bilim adamlari, seksten beslenmeye, spordan hobi ve egitime kadar insan icin en uygun ve verimli saatleri yillar suren arastirmalar sonucu ortaya cikardilar. Saatlere gore insan vucudunun durumu
ve gereksinimleri soyle siralaniyor:

01.00: Kan ve idrardaki urik
asit bu saatte doruga cikar. Gut
hastalari en yogun agrilari bu saatte
cekerler.

02.00: Mesanenin islevini sinirlayan Vasopressin hormonu
devreye
girerek, gece yarisi sIk sIk tuvalet ihtiyacinin ortaya
cikmasini
engeller.

03.00: Astimlilarin kriz saati. Adrenalin iyice
duser, nefes borulari
daralir, kasilmalari saglayan histamin maddesi
yayilir. Bu yuzden
astim ilaclarinin yatmadan once alinmasi
gerekir.

04.00: Uykunun en derin oldugu bu saatte kan dolasimi en azami
noktaya
duser. Organlara oksijen ve besin dagilimi azalir. Kan dolasimi da

dustugunde bazi organlarda islev bozukluklari ortaya cikabilir.


05.00: Uyku hormonu Melatonin butun vucudu etkisi altina alir.
Bu
nedenle saat 05.00'te kalkmak insanlara cok guc gelir.

06.00: Kalp
atislarini hizlandiran hormonlar yayilir. Kadin ve
erkeklerde uretkenlik bu
saatte doruk noktasindadir.

07.00: Iltihaplanmayi engelleyen hormonlar
bu saatte en etkisiz
donemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastaliklari
olanlarin agrilari
artar.

08.00 : Kan basinci ve vucut isisi artarak
stres hormonu Cortisol'un
yukselmesi saglanir. Kalp krizi tehlikesi bu
saatte daha yogundur.
Migren agrilari da bu saatte artar.

09.00:
Midenin en iyi hazmettigi saattir. Bu nedenle kahvaltinin bu
saatte
yapilmasi oneriliyor.

10.00: Beynin algilama gucu artar. Vucut
direnclidir. Sinav ve
konferanslar icin en uygun saattir.

11.00:
Direnc gucu dusmeye baslar. Bulasici hastaliklardan korunmak gerekir.


12.00: Kan basinci arttigindan felc gecirme riski vardir. Temiz havada

gezinti ve dinlenme onerilir.

13.00: Mide yogun calismaya baslar.
Idrar uretimi artar. Sik sIk
tuvalet ihtiyaci duyulur.

14.00: Hazim
nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek
gerekir. Kaza riski
artar.

15.00: Agri duyma hissi bu saatte iyice duser. Doktora gitmek
icin en
uygun saat.

16.00: Beynin algilama gucu artar. Hafiza
keskinlesir. Dil kursu icin
en uygun saat.

17.00: Sicak iliskiler en
cok bu saatte yasanir.

18.00: Yorgunluk baslar. Alkol tuketilmemesi
onerilir.

19.00: Bu saatte tat ve duyu hissi daha da geliseceginden
yemekler
buyuk bir istahla yenilir.

20.00: Romatizma ve alerji
ilaclari bu saatte alinmalidir. Mide asidi
bu saatte cok
yuksektir.

21.00: Zevk alma hissi artar. Muzik dinleme ve tv izleme
gereksinimi
ortaya cikar. Enzimler arttigindan alkol tuketimi buyuk sorun

yaratmaz.

22.00: BagisIklik sistemi en yogun bu saatte calisir. Ancak
aci ve
agri hissi de bu saatte daha gucludur.

23.00: Adrenalin
dustugunden direnc azalir. Uyku hormonu Melatonin
artar. Uyunmasi onerilir.
Gece hayatini sevenlerde bu hormon daha gec
salgilanir.

00.00: Uyku
sirasinda beyin yorgunlugunu giderir. Sac ve killar uzar.
Hamile kadinlarin
sancilari da genellikle gece yarisi gelir.